"La vida interior necesita una casa confortable y una buena cocina." David Herbert Lawrence

Nos ha tocado vivir un momento en el que la mayoría de las veces descuidamos nuestros hábitos alimenticios, abusando en ocasiones de la comida rápida. Desde este blog os incitamos a cuidar vuestros hábitos puesto que comer de forma equilibrada es, quizá, lo más importante para gozar de buena salud.

¡Bienvenidos a Oir, ver y Comer.!
Valle de Valdeón

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Sabores de León: calidad al mejor precio

7 de julio de 2012

HELADO DE NATA Y CONGUITOS

INGREDIENTES

  • 500 gramos de nata para montar
  • 300 gramos de leche (puede ser semi desnatada)
  • 50 gramos de leche en polvo
  • 60 gramos de azúcar invertido
  • 100 gramos de azúcar glas
  • 100 gramos de Conguitos.
ELABORACIÓN
Con heladera

Los ingredientes deben estar en el frigorífico varias horas antes de hacer el helado para que estén bien fríos, pon todos los que sea posible en frío, incluso los Conguitos.

Prepara primero esta mezcla de leche para ponerla a enfriar, caliéntala levemente en un cazo añadiendo el azúcar glas y la leche en polvo, una vez que estén disueltos, deja enfriar y entonces guarda en el frigorífico.

Para hacer la base completa del helado, pon en un bol o en una jarra amplia la nata para montar, añade la leche con el azúcar y la leche en polvo, y añade el azúcar invertido, mezcla bien con unas varillas.

Pon en marcha la heladera y vierte entonces por el vocal el preparado para el helado de nata. Deja trabajar la heladera según indique el fabricante, serán aproximadamente 30-45 minutos. Unos minutos antes de finalizar, con la heladera en marcha, incorpora los Conguitos (puedes ponerlos enteros o rotos, como prefieras) para que se integren bien repartidos.

Cuando termine de trabajar la heladera, pasa el helado de nata a un recipiente, a ser posible de acero inoxidable, con tapa, introduce en el congelador y deja que coja más frío y cuerpo.
Elaboración manual

Para un helado más aireado y cremoso, primero monta la nata como haces habitualmente añadiendo el azúcar. Recuerda que para montar bien la nata, debe estar bien fría. Disuelve la leche en polvo en la leche líquida, añade también el azúcar invertido y bate hasta que se integren.

Mezcla la preparación de leche con la nata montada con movimientos envolventes procurando que no pierda aire. Pon esta mezcla en un recipiente con tapa hermética, a ser posible que sea de acero inoxidable, es mejor conductor de frío.

Introdúcelo en el congelador, y pasada una hora retíralo para batirlo con una espátula de silicona, así se van rompiendo los posibles cristales de hielo que se puedan formar, a la vez que se le introduce aire. Vuelve a introducir el preparado en el congelador y pasada una hora y media aproximadamente, vuelve a batir. Repite esta operación hasta que el helado esté formado, antes de que esté muy duro, incorpora los Conguitos y bate para que se repartan por todo el helado.

4 de julio de 2012

LA CANELA

La canela, una hierba energizante, mejora la digestión, calma las náuseas, los vómitos y las diarreas; estimula la circulación, y combate la debilidad.
La importancia medicinal de la canela está en su aceite volátil por las propiedades antivirales que posee; nos ayuda en los trastornos sintomáticos de la gripe y se cree que baja la fiebre, además es digestiva, y también nos ayuda en la circulación sanguínea.
A esta planta medicinal en China se la conoce desde la más remota antigüedad, y según una antigua tradición de este país, la canela era un tesoro muy valioso, que estaba reservado, única y exclusivamente para uso y disfrute de su emperador.

Propiedades de la canela
Es una planta medicinal muy popular como especia aromática utilizada con fines culinarios, ya que aporta un toque especial a infusiones, postres, bizcochos,...
Pero, además de sus múltiples usos culinarios, la canela, es también conocida desde muy antiguo como una planta medicinal beneficiosa para la salud, así, la milenaria medicina de la India: Ayuverda, que significa “ciencia de la vida”, otorgaba a esta especia un gran valor terapéutico, reconociéndole estas propiedades:
    Estimulantes de la circulación sanguínea y del calor corporal
    Carminativas
    Antisépticas y antivirales
En farmacia su aceite esencial se emplea en la composición de jarabes, especialmente indicados contra la bronquitis, los resfriados y la tos, por su poder antibacteriano, expectorante y antiinflamatorio.
La canela obtenida del interior de la corteza del canelo es la de mayor calidad (auténtica canela), y se destina no a un uso culinario sino terapéutico, con comprobaciones en laboratorios a fin de asegurar sus principios activos. Por el contrario la canela que podemos encontrar en el comercio procede de la rama entera del canelo.
Además del aceite esencial la canela posee, ésteres aromáticos y taninos.
Los beneficios de la auténtica canela en rama y del aceite esencial de canela son excelentes en casos de:
Beneficios de la canela
Los beneficios de la auténtica canela en rama y del aceite esencial de canela son excelentes en casos de:
  • Pesadez de estomago y dificultades digestivas
  • Para náuseas, vómitos y diarreas
  • Como calmante del dolor muscular
  • En los síntomas del resfriado y la gripe
  • Trastornos circulatorios.
A su aceite esencial se le puede agregar, aceite de girasol o de almendras para masajes estomacales.
En la India y en Occidente a la canela se la ha considerado una planta “calorífera” ideal para combatir los enfriamientos, y como estimulante de la circulación sanguínea, en especial en los dedos de las manos y los pies, porque aumenta la temperatura de las personas propensas al frío.
No obstante debemos tener precauciones en la toma de canela ya que tomada en exceso la canela puede ser tóxica. El aceite esencial no debe ser ingerido bajo ningún concepto, salvo si lo prescribe un profesional.
Está contraindicado la toma de preparados con canela en casos de úlceras de estomago o intestino. Tampoco deben tomar estos preparados los niños pequeños y las mujeres embarazadas y lactantes. Por supuesto, para las personas alérgicas a esta especia, su consumo no es adecuado.
Aun así, se recomienda no dejar el tratamiento convencional prescrito por un profesional; sin embargo siempre podremos disfrutar de esta especia aromática en multitud de preparaciones culinarias y nos resultará especialmente agradable para aromatizar el té.
Asimismo disfrutaremos de jabones y perfumes elaborados con canela.

Cómo usar la canela
Cuando nos encontremos resfriados, es muy útil para aliviarnos tomar media taza de infusión de canela 2 ó 3 veces al día.
El aceite esencial que se destila de su corteza sirve para curar las picaduras de las avispas y también en casos de tos, para hacer inhalaciones.
En la India utilizan su polvo para mejorar la digestión y será suficiente con tomar un cuarto de cucharadita mezclado con agua una o dos veces al día, y siempre con la precaución de  no excederse en esta cantidad.

EMPANADA DE MORCILLA

INGREDIENTES:
  • 2 planchas de hojaldre
  • 1 huevo batido para pintar
  • 2 morcillas de León (de cebolla)
ELABORACION

Calentamos el horno a 180º

Le quitamos la piel a la morcilla

Extendemos una placa de hojaldre sobre la bandeja del horno cubierta con papel vegetal.

Sobre la plancha de hojaldre ponemos la morcilla dejando unos dos centimetros en todo el contorno para luego poder cerrar.

Tapamos con la otra placa de hojaldre, cerramos los bordes con un tenedor y la pintamos con el huevo batido.

Horneamos hasta que esté dorada . Se come caliente recién hecha, pero fría también está buena.

LASAÑA FRÍA DE SALMÓN Y QUESO A LAS FINAS HIERBAS

INGREDIENTES:
  • 1 paquete de placas de lasaña
  • 400 gr. de salmón o trucha ahumada
  • 250 gr. de queso mascarpone
  • 250 gr. de queso quark
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 1 pellizco de finas hierbas
ELABORACIÓN:

Poner a hervir la lasaña, siguiendo las instrucciones del paquete. Forrar con film transparente un molde de plum‐cake dejando que sobresalga el plástico por los bordes.
Mezclar los quesos en un bol con el zumo de limón y sazonar con finas hierbas. Colocar una capa de lasaña en el fondo del molde. Cubrir con una capa de queso. Poner tiras de salmón y volver a cubrir con capas de lasaña hasta agotar los ingredientes.
Dejar cuajar en la nevera unas 3 horas. Desmoldar y colocar en una fuente de servir. Decorar al gusto

3 de julio de 2012

CREMA FRÍA DE MELÓN

INGREDIENTES:
  • 1 melón de 1kg. aproximadamente
  • ½ limón
  • 200 cc. de nata líquida
  • 1 pizca de sal
  • pimienta blanca
Guarnición:
  • 150 gr. de jamón serrano
  • costrones de pan
  • dados de melón

ELABORACIÓN:
Tritura el melón junto con el zumo de limón y agrega la pimienta blanca.
Añade la nata y la sal. Acompaña con taquitos de jamón, pan tostado y bolitas de melón.

ENSALADA CON UVA Y AGUACATE

INGREDIENTES:   
  • Lechugas variadas (escarola, hierba de los canónigos, achicoria)
  • 12 granos de uva blanca
  • 12 granos de uva negra
  • 1 cucharada de pipas de girasol
  • 2 aguacates
  • el zumo de 1 limón
  • 12 tomates cherry
Para el aliño:
  • 2 cucharaditas de vinagre
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de miel
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolleta
  • una pizca de caldo de verduras
  • pimienta blanca
ELABORACIÓN:

Preparar el aliño: mezclar el vinagre con una pizca de caldo de verduras y pimienta, añadir la miel, la mostaza y el aceite, y batir enérgicamente hasta emulsionar la salsa. Incorporar la cebolleta picada y reservar.
Lavar y secar las lechugas, y cortarlas con las manos en trozos regulares. Lavar los granos de uva, partirlos por la mitad y eliminar las semillas. Cortar los cherrys por la mitad. Pelar los aguacates, cortar la pulpa en dados y rociarlos con el zumo de limón para que no se oxiden.
Disponer las lechugas en una ensaladera, repartir por encima los dados de aguacate, los tomates, las uvas y las pipas de girasol. Aliñar con la vinagreta preparada y servir enseguida.